• 館藏地 : 2F新書展示區
• 作者 : 中野崇 著
• 簡介：

消除疲勞、恢復活力、提升運動表現，日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練

久坐少動的上班族，常感到雙腿痠痛、水腫；

運動愛好者，運動完即使做了伸展動作，仍感到緊繃不適……

動或不動都會感到疲勞不堪、欲振乏力，讓許多人感到困擾。

想要透過按摩、伸展、充足睡眠來消除疲勞，效果卻是短暫又有限，

如何才能徹底擺脫疲勞感呢？

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